El agua es de los líquidos más importantes que puede tener el cuerpo humano, pero las personas con diabetes deben tener la hidratación en un nivel estable por los efectos directos que tienen en la glucosa y la salud en general. Esto porque si una persona con diabetes se deshidrata puede elevar de manera importante la glucosa en la sangre, esto porque el volumen de la sangre disminuye y esto provoca que la concentración de glucosa incremente. Una adecuada hidratación permite que los riñones eliminen el exceso de glucosa por la orina.

Una de las afectaciones que tiene los diabéticos es que son más susceptibles a tener problemas renales y al mantener una buena hidratación contrarresta este posible fallo y evita que se puedan tener otras complicaciones más fuertes.

Una condición que también se pueden presentar con la diabetes es la cetoacidosis, que es la quema de grasa cuando no esta controlada adecuadamente, esto produce que acumule en la sangre. La hidratación correcta puede evitar que esta condición se dispare a niveles de riesgo importantes.

La hidratación adecuada ayuda a mantener la función digestiva de manera correcta, lo que evita el estreñimiento, cosa que es demasiado común con las personas que tienen diabetes. Además, mejora la energía, la concentración y la adherencia a los tratamientos que tengan para mantener su glucosa en su nivel idóneo.

Los especialistas recomiendan que se tome agua para mantener la hidratación en orden ya que no cuenta con calorías y no afecta la glucosa de la sangre. Y, por ende, las bebidas azucaradas o energéticas no son las más recomendables porque hacen todo lo contrario al agua.

Algunos de los signos que se pueden ver de cuando alguien está deshidratado es la resequedad de la boca, orina oscura, fatiga y mareos.

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